10 dicas para se manter quente enquanto surfa
Com o aproximar do inverno, todos os surfistas sentem o frio no ar e na água. No entanto, é também a altura do ano que proporciona as melhores e maiores ondas!
Como o surf não é a única coisa que importa na vida – embora seja certamente a melhor – aqui ficam as nossas dicas para enfrentar o frio:
10 dicas da Carcavelos Surf School para surfar no inverno:
- Aumente a sua intensidade na água, o que significa fazer sessões mais curtas mas tentar apanhar mais ondas e obrigar-se a estar em constante movimento.
- Escolher a hora mais quente do dia para surfar, ou seja, entre as 11 e as 15 horas, e deixar as sessões de surf ao amanhecer e ao pôr do sol para outras alturas do ano.
- Usar um equipamento adequado, ou seja, um fato de neoprene com pelo menos 4 mm de espessura no tronco, um capuz, luvas e botas para os dias muito frios.
- Proteger os ouvidos com um capuz de neoprene e tampões para evitar a exostose (vulgarmente conhecida por orelha de surfista, em que o crescimento anormal de osso no canal auditivo devido à exposição ao vento frio e à água reduz gradualmente o seu diâmetro).
- Aquecer corretamente antes de entrar na água.
- Tente evitar ter de usar um fato de mergulho que não tenha secado corretamente desde a sua última surfada.
- Usar roupa quente até à praia (gorro, casaco, luvas) para não apanhar frio antes mesmo de entrar na água.
- Mudar de roupa o mais rapidamente possível (ao vestir e despir o fato de mergulho).
- Tente levar algo quente para quando sair da água (como sopa ou chá – ou um casaco quente, um aquecedor de carro ou uma corrida rápida também servem!)
- Tome um duche quente e agradável quando chegar a casa.